Questions pratiques…
Qu’est ce qu’un cours particulier de yoga senior ?
Un cours de yoga écrit pour vous après un échange téléphonique. En fonction de votre niveau, de vos attentes, de vos dispositions physiques, le cours est adapté à votre rythme et se déroule en fonction de votre niveau avec des indications précises et des ajustements adaptés.
Comment se passe le cours de yoga senior ?
Le cours de yoga senior dure une heure.
Il se compose d’un échauffement, suivi de postures de yoga coordonnées avec la respiration, puis d’un ralentissement du rythme progressif jusqu’à l’assouplissement final. Durant le cours nous travaillons les alignements avec ou sans accessoires (briques / chaises / murs / sangles).
Où, quand et combien un cours de yoga senior ?
A Paris dans le 14ème, dans une pièce dédiée au yoga. Dans un ambiance douce, pensée pour la pratique, vous aurez à disposition un tapis, des sangles, des blocs, des chaises et des couvertures pour votre pratique.
Le matin, le midi, l’après-midi, le soir, c’est vous qui choisissez…
